Cara Menjaga Ritme Tidur dalam Survival
Ritme tidur sangat penting untuk menjaga energi tubuh tetap stabil. Tidur harus dilakukan pada waktu aman dan dalam kondisi terlindung. Mengatur waktu istirahat secara konsisten membantu tubuh beradaptasi. Menghindari tidur terlalu lama di siang hari juga penting agar tetap waspada. Dengan ritme yang baik, stamina dapat terjaga lebih lama.